Diēta pret gastrītu

Kad jūsu iekšpuse nav kārtībā, nekas nav briesmīgāks. Sākot ar sāpēm kuņģī un beidzot ar ārkārtas braucieniem uz vannas istabu, jūsu gremošanas sistēma ātri paziņos, kad kaut kas nav kārtībā. un, ja jūs cīnās ar gastrītu, tas var ietekmēt ne tikai jūsu zarnu. tomēr, atbalstot diētu, ko sauc par gastrīta diētu, bieži var palīdzēt mazināt simptomus. Šeit ir viss, kas jums jāzina par gastrīta diētu.

gastrīts sievietē

Diēta pret gastrītu. Kas ir gastrīts?

Gastrīts ir nespecifisks termins kuņģa gļotādas iekaisumam. Klasiskie simptomi ir dedzinošas sāpes / tieši zem krūšu kaula, kas laika gaitā parasti pastiprinās un var būt saistītas ar sliktu dūšu, vemšanu, netīšu svara zudumu un dažreiz anēmiju (zemu hemoglobīna līmeni) un asiņošanu no kuņģa gļotādas.

Kas izraisa gastrītu?

Visbiežākais gastrīta cēlonis ir baktērija helicobacter pylori (saīsināti kā H. pylori), kas papildus gastrītam bieži izraisa kuņģa čūlu:

  • Uztura pārkāpums, pārmērīgs pikanta un karsta ēdiena patēriņš, pārtika "sausā ūdenī";
  • Sārmu, skābju, smago metālu sāļu uzņemšana;
  • Atsevišķi medikamenti: Visbiežāk medicīniskā gastrīta vaininieki ir aspirīns un visi citi NPL (NPL, piemēram, ibuprofēns), daži podagras medikamenti, piemēram, kolhicīns, lielas dažu vitamīnu piedevu, piemēram, C vitamīna, un osteoporozes zāles (bifosfonāti).
  • Pārmērīga alkohola lietošana;
  • Smēķēšana;
  • Smags stress;
  • Žultsceļa reflukss;
  • Autoimūns traucējums;
  • Gremošanas traucējumi;
  • Pārtikas alerģija.

Kas ir gastrīta diēta?

Gastrīta diēta ir plāns, kas izslēdz pārtikas produktus, kas, kā zināms, dažiem cilvēkiem kairina gremošanas traktu. Samazinot vai izslēdzot šos pārtikas produktus, tas var palīdzēt nomierināt kuņģa gļotādas iekaisumu, atvieglojot gastrīta simptomus.

Ja Jums ir gastrīts vai čūlas, diētas pamatā jābūt dabīgiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar augļiem, dārzeņiem un pilngraudiem, kā arī sliktiem rūpnieciskiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, desām, ceptiem ēdieniem un bezalkoholiskajiem dzērieniem.

Šī diēta atvieglo gremošanu, liekot pārtikai ātri iziet cauri kuņģim, novēršot kuņģa skābes pārpalikuma izdalīšanos, kas izraisa grēmas, sāpes un jebkuras čūlas saasināšanos.

Atļautie pārtikas produkti.

Gastrīta diētā atļautie pārtikas produkti ir viegli sagremojami un satur maz tauku, piemēram:

  • Augļi. lai gan, ja rodas skābes reflukss vai sāpes, jums vajadzētu izvairīties no skābiem augļiem, piemēram, citrona, apelsīna un ananāsu;
  • Dārzeņi. sāpīgas krīzes laikā parasti ēd vārītus dārzeņus, jo tos ir vieglāk sagremot;
  • Liesa gaļa un zivis, bez taukiem. jūs varat ēst vistu un zivis, vēlams vārītas;
  • Pilnpiens;
  • Parasts pilnpiena jogurts
  • Veseli graudi, piemēram, brūna maize, brūnie rīsi un pilngraudu makaroni
  • Kafija bez kofeīna;
  • Baltie sieri, piemēram, rikota, mīkstais siers vai biezpiena siers
  • Dabīgas garšvielas, piemēram, mazi zaļumi, ķiploki, sīpoli, pētersīļi, koriandrs un sinepes;
  • Arī ingvera tējas dzeršana veicina gremošanu un mazina grēmas un nelabumu.

Diēta pret gastrītu. Aizliegts ēdiens

Ir pārtikas produkti, kurus ir grūtāk sagremot un labi pārstrādāt, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties, jo tie ir bagāti ar piedevām un konservantiem, kas kairina kuņģi, piemēram:

  • Pārstrādāta gaļa: desa, bekons, šķiņķis, tītara krūtiņa, salami utt.
  • Siers: dzeltenie un kausētie sieri, piemēram, čedars;
  • Gatavas mērces;
  • Garšvielas kubiņos, gaļas buljonos un ātri pagatavojamos makaronos;
  • Saldēti gatavi ēdieni un ātrās uzkodas;
  • Dzērieni: bezalkoholiskie dzērieni, gatavās sulas, kafija, zaļā, mate vai melnā tēja;
  • Alkohola produkti;
  • Cukurs un saldumi kopumā;
  • Rafinēti ēdieni un cepti ēdieni, piemēram, kūkas, baltmaize un cepumi
  • Pārtika ar augstu tauku saturu, piemēram, taukaina gaļa, vistas āda, aknas un pārāk taukainas zivis, piemēram, lasis un tuncis
  • Turklāt jāizvairās arī no pilnpiena un skābiem augļiem, piemēram, citrona, apelsīna un ananāsu, ja pēc to ēšanas parādās grēmas vai sāpes vēderā.

Diēta par gastrītu tiek ievērota iepriekšminētajos noteikumos, taču ir daudz variāciju, atkarībā no katra pacienta tolerances. Tātad iepriekš minētais saraksts ir tikai ceļvedis. Tāpat, ja gastrīts parādās galvenokārt stresa vai sasprindzinājuma laikā, tas var liecināt par stresa izraisītu gastrītu.